เหตุการณ์ต่างๆในชีวิต บางทีมันก็เกิดขึ้นโดยบังเอิญ เกินกว่าจะคาดเดาล่วงหน้า
ดั่งที่ขงเบ้งกล่าวไว้ว่า “คนคำนวนหรือจะสู้ฟ้าลิขิต“
( ส่วนขงจื้อกล่าว “ลิขิตฟ้าหรือจะสู้มานะคน” )
เพราะจู่ๆ ผมก็ไปลงงาน “ตะนาวศรีเทรล 2018” แบบบังเอิญ
เรื่องมันมีอยู่ว่า …
ช่วงที่ไปวิ่งงาน “ภูกระดึง” เพื่อนๆเล่าว่าได้ลงงาน “ตะนาวศรีเทรล” ระยะ 30 กม. ซึ่งงานนี้เป็นงานเทรลระดับประเทศ มีคะแนน itra ด้วย
ส่วนเรามารู้ทีหลังจึงไม่ได้สมัคร เต็มแล้ว เราไม่ได้ไป ก็ไม่ได้สนใจต่อ
แล้วจู่ๆเพื่อนก็มาบอกว่า อยากไป TNT ไหม … มีวิธี ?
เราก็งงๆ ทำไง งานระดับนี้ซื้อ bib ไม่ได้ ใช้เส้นไม่ได้นี่
โดยวิธีที่ว่าคือ “โหวตยอด Like 2 Time U (2XU)”
งงไหม มันไม่น่าจะเกี่ยวอะไรกันเลย
คือ เล่นเกมส์สินค้า 2XU เพื่อชิงรางวัล slot งานตะนาวศรีเทรล ใครยอด Like เยอะ ก็จะได้ slot 20 – 30 – 60 ( ระยะละ 3 รางวัล )
ตอนแรกยอด Like ดีมาก คิดว่าน่าจะได้ไป TNT30 ( ระยะ 30 กม. ) แล้วแน่ๆ
ไปๆมาๆ คนอื่นมียอด Like แซง ฟ้าจึงบันดาลให้ต้องขยับไปลง TNT60 ( 66 กม. ) แทน
และแล้วก็ได้ slot ของ TNT60 มาแบบบังเอิญ
งานแข่งวันที่ 9 ธ.ค. 61 วิ่งเทรลระยะทาง 66 กม. ไต่ความสูงที่ค่อนข้างโหด 4,000 เมตร
เริ่มวิ่ง 23:00 น. สิ้นสุด 17:30 ( มีเวลาให้ 18 ชม. 30 นาที )
ที่น่าคิดคือ … เหลือระยะเวลาซ้อมแค่ 27 วัน
เพิ่งจะมือลั่น กดสมัคร half ironman งาน Bangsaen 70.3 ไปแบบ งงๆตัวเอง เมื่อวานนี้
จู่ๆวันนี้ก็ได้ slot งาน TNT60 มาอีก
โหดมาก ทั้ง 2 งาน กับความมือใหม่ของเรา
ภูเขา 2 ลูกอันมหึมา ( TNT60 + Bangsaen70.3 ) ลอยเข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว
แล้ว 2 งานนี้ ก็ใช้คนละ skill เลย ตารางการซ้อมและจัดการเวลาที่เตรียมไว้ ต้องพับใหม่หมด
ที่สำคัญ ไม่มีอุปกรณ์ใดๆสำหรับ 2 งานนี้เลย
สรุปว่าวางแผนใหม่ดังนี้
ใช้เวลา 27 วัน … ซ้อม TNT60
เมื่อจบ TNT60 ก็จะเหลือเวลาอีก 2 เดือน ก็ค่อยซ้อมว่ายและปั่นต่อ
( ไม่รู้คิดถูกไหม ) รู้แต่ว่า … ต้องผ่าน TNT60 ให้ได้ก่อน !
วันที่ 12/11/2018 จึงตัดสินใจสมัคร fitness แบบรายเดือน 1,500 บ. เพื่อใช้บริการเครื่องวิ่งและปรับความชันได้ สมัครเสร็จก็ลองซ้อมเลย
ปรับความชัน 10% ลองวิ่ง pace 6’30” ตามที่ถนัด โอ้วววหนักๆๆๆ ขาหนักมาก วิ่งขึ้นไม่ไหว
ต้องเพิ่ม pace ไปที่ 10′ จึงจะพอไหว แต่ก็ยังเหนื่อยน่าดูเลย HR วิ่งไป 158bpm
ประคอง pace นี้ไปเรื่อยให้ครบ 1 ชม. ปรากฏว่า ได้แค่ 5 กม. ( ไต่ 500 เมตร ) เหนื่อยแฮ๊กๆ พักยกก่อน
แล้วก็ต่อยก 2 อีก 1 ชม. สรุปวันซ้อมวิ่งความชันวันแรก ได้ 10 กม. ไต่ 1,000 เมตร ใช้เวลาไป 1 ชม. 58 นาที
กลับถึงบ้าน กรูจะรอดไหมเนี่ย ทั้ง TNT60 และ Half ironman
ดูภาพงาน TNT60 ปีที่แล้วคิดในใจ “อยู่ในป่ามืดๆประมาณ 7 ชม. เราจะผ่านด่านนี้ไหม”
13/11/2018
วิเคราะห์การบริหารเวลาใหม่ ถ้าซ้อมแต่วิ่งความชัน และอีก 2 เดือนสุดท้ายไปซ้อมว่ายและปั่น ไม่ทันแน่ๆ 2 เดือนที่เหลือไม่มีทางผ่าน cut off
พ.ย. ต้องว่ายน้ำเช้า และฝึกวิ่งความชันตอนเย็น
ธ.ค. ต้องว่ายน้ำเช้า และปั่นสลับวิ่งเย็น
ม.ค. ต้องว่ายน้ำเช้า และปั่นสลับวิ่งเย็น
แบบนี้น่าจะรอด
งั๊นวันนี้เตรียมข้อมูลการว่าย 1. อุปกรณ์ว่ายน้ำ 2. วิธีการว่ายให้เร็ว
apple watch รุ่นแรกที่มี มันใช้ว่ายน้ำไม่ได้นี่หว่า ซวยละ ซ้อมว่ายๆไปจะดูเวลายังไง
วันนี้จึงเสียเวลาไปกับหาข้อมูล watch สรุปได้ดังนี้
– suunto 9 ดีหมดเลย เหมาะกับไตรมากๆ แต่ดันเสียเรื่องเดียวคือไม่มี map ที่ดีพอ ( งาน TNT60 ต้องใช้ map ที่ดีพอ )
– fenix 5 sapphire มีคนประกาศขาย 15,000 มือสอง จึงรีบเข้าไปอ่านข้อมูล ปรากฏว่ารุ่นนี้ map ยังไม่ดีพอ
สรุป จบที่ fenix 5x ครบถ้วนเรื่องไตร และเรื่องเทรลโหดๆ ( ไม่เอารุ่น plus เพราะเพิ่มแค่ music กับแอพมาอย่าง )
เริ่มต้องลงทุนกับกีฬาทางน้ำ และกีฬาปั่น ซึ่งดูแล้วไม่น้อยเลย จึงตัดสินใจขายกล้องที่มี D800E ขายตัวเดียวก็น่าจะได้ทั้งอุปกรณ์ว่ายและปั่น ( หยุดเรื่องกล้อง แล้วลงทุนสุขภาพแทน )
ดูราคา fenix 5x ใหม่ประมาณ 25,xxx ( แป๊ง แปง ) ใช้งานไปแบบโหดๆก็สึกอีก งั๊นไม่ต้องของใหม่ก็ได้มั๊ง
ก็ search หา fenix 5x มือสอง จบที่ 17,000 ได้จากคนที่ลงสมัคร bangsaen70.3 เหมือนกัน ( แต่ดูพี่แกพร้อมมาก ต่างจากเราอ่อนหัดทุกสิ่ง )
สรุปผ่านมา 2 วันแล้ว (13/11/61) เพิ่งจะได้ 1.สมัคร fitness รายเดือน 2.นาฬิกาไตร+เทรล
พี่คนที่ขาย fenix5x แกแนะนำจักรยานหมอบรุ่นเริ่มต้น แล้วค่อยใส่แอร์โรบาร์เพิ่ม เราฟังก็งงๆ มันคือไร ?
จึงไป search คำว่า แอร์โรบาร์ ดันไปเจอ clip นี้แทน
ดูแล้วก็เป็นแรงกระตุ้นอย่างดีทีเดียว
14/11/2018
เวท 1 ชม. วิ่งชัน 10% ระยะ 10 กม. ใช้เวลา 1:47:40
แรกๆก็เหมือนจะชินกับความชัน แต่หลังๆเหนื่อยแฮะ หมดแรง
วิเคราะห์ว่า กินไม่ถึง … จึง
สำรวจแหล่งพลังงาน ( kCal ) พนักงานผลัดกันเดินมาดู สงสัยว่าทำไร
หลังจากเข็ด(ในงานบางแสน)กับ power gel ยี่ห้อ Bing Bang ราคาสูง (75 บ.) ให้เพียง 100kCal เนื้อเป็น gel จริงๆ ไม่มีน้ำผสม หนืดมาก กลืนไม่ลง ติดคอ หิวน้ำทันที
15/11/61
หา fenix 5X มือสอง ( กันน้ำลึก มีแผนที่ ) มาทดแทน apple watch series 1 ( ไม่กันน้ำ ไม่มีแผนที่ )
ตอนเย็นไปปั๊ม level ขา เพื่อ TNT60
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=TSMOf8x2nlg?version=3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent]
18/11/2018
หาสถานที่ซ้อมไต่ระดับ เขาสวายบ้านเราสูง 27 เมตร ( altimeter 163 – 190 )
19/11/2018
สงสัย Gym จะคนละ feel กับการวิ่ง หน้านี่ง่วงตลอดเลย
วันนี้เล่นเวทช่วงขาไป 35 set ๆ ละ 20 ครั้ง = 700 ครั้ง
เมื่อยมากๆ ลองดูว่าตื่นมาจะปวดไหม ( หลังจากลอง 400 ครั้งแล้วยังไม่ปวด )
20/11/2018
ไม่ปวดขาเลยแฮะ ไว้ต้องลองอัพไปที่ 1000-1500 ครั้ง
TNT60 จะต้องอยู่ในป่าแบบมืดๆ 7 ชม. 23:00 – 06:00 น. ( เช็คแล้วฟ้าสว่างตอน 06:10 น )
ลองเทสไฟฉายดูหน่อย
สีดำคาดหัว 2-3 ชม.แบตหมด ( แต่ถ้าเสียบ usb ค้างไว้ก็เปิดได้ยาวเลย )
สีแดง ใช้ถ่าย AA 2 ก้อน ณ เวลานี้เปิดทิ้ง 6 ชม.แล้ว ถ่านยังไม่หมด
26/11/2018
วันนี้เพิ่มน้ำหนักขึ้น 25 กก. จำนวน 20 ครั้ง/set ทั้งหมด 40 set
ฮึ๊บๆ
( เวลาผ่านไป )
DNF กม.ที่ 40 เพราะ
- เจ็บ ITB ข้างเข่าขวา
- กกน. เสียดสี ( สาเหตุสำคัญที่ทำให้ … ไปต่อไม่ไหว )
เป็นการ DNF ครั้งแรก
