Tag: running
บันทึก “รักษาวิธีการวิ่ง ครบ 1,000 วัน”
บันทึกไว้ … กาลครั้งหนึ่ง รักษาวินัยการวิ่งครบ 1,000 วัน ( ใน 3 ปี 3 เดือน ) Day 1…
วิ่งเน้น pace ตลอดครึ่งปี 2021
บันทึก … การรักษาวินัยออกกำลังกาย 1/2 ปี – เป้าหมายครึ่งปีนี้คือเกาะ pace 5’00” ให้มากที่สุด– ทำได้ที่ 5’04” เวลารวม 84 ชม.ก่าๆ–…
บทสรุป “วิ่งปีที่ 3” รวมระยะ 2,100 กม. คือ “Speed & VO2 max Challenge”
บันทึก … ครบ 3 ปี “สร้างวินัยออกกำลังกายทุกวัน” วันแรก 01/06/2018 คือวันที่ที่เพื่อน challenge มา เป้าหมาย ……
รวมภาพ 365 วัน = ตั้งใจวิ่ง + เอาชนะใจตัวเอง ( ปีที่ 3 )
ย้อนดูรวมภาพปีแรก :Run EXP : รวมภาพ 365 วัน = ตั้งใจวิ่ง + เอาชนะใจตัวเอง ย้อนดูรวมภาพปีสอง :Run EXP :…
04/2021 ได้ avg pace = 4’52”
กาลครั้งนึง … เคยวิ่งตลอดทั้งเดือน = pace เฉลี่ย 4’52” + ไม่มีวันไหนเลยที่ไม่เหนื่อย 04/2021 เป็นเดือนที่– ใช้เวลา น้อยสุด ในรอบ 3…
Milestone Record at 7,500 kms.
ไม่น่าเชื่อว่า 2 ปีกว่าๆ จะวิ่งผ่านมาแล้ว 7.5 ล้านเมตร โพสบันทึก ความทรงจำดีๆ ณ 7.5 mm ( เม็กกะเมตร ) ก่อนที่อนาคตจะลืมเลือนไป…
เก็บ LEVEL เพื่อ “TNT60”
เหตุการณ์ต่างๆในชีวิต บางทีมันก็เกิดขึ้นโดยบังเอิญ เกินกว่าจะคาดเดาล่วงหน้า ดั่งที่ขงเบ้งกล่าวไว้ว่า “คนคำนวนหรือจะสู้ฟ้าลิขิต“ ( ส่วนขงจื้อกล่าว “ลิขิตฟ้าหรือจะสู้มานะคน” ) เพราะจู่ๆ ผมก็ไปลงงาน “ตะนาวศรีเทรล 2018” แบบบังเอิญ เรื่องมันมีอยู่ว่า…
เก็บ LEVEL เพื่อ “Bangsaen 70.3 – 2018”
Post นี้ คือจุดเริ่มต้นการ “สัมผัสไตรกีฬา” ของผม แค่คำว่า “11.11 ไม่มีผลต่อราคา Garmin” ทำให้ส่วนหนึ่งของชีวิตผมเปลี่ยนไปทันที ^^ 11/11/2018 มันน่าจะเป็นแค่วันลดราคาของ Lazada ,…
Milestone Record 1,500 kms ( บันทึกระยะที่ 1,500 กม. )
milestone record 1,500 kms จดบันทึกการเดินทาง ระยะที่ 1,500 กม. เริ่มวิ่งวันละ 10 กม. ตั้งแต่ 1 มิ.ย. ผ่านมา…
Milestone Record 1,000 kms ( บันทึกระยะที่ 1,000 กม. )
บันทึก 1,000 กม. แรก Milestone records 1,000 Kms ! เริ่มตั้งเป้า 1 มิ.ย. 61 ( วิ่งวันละ…
milestone record 5xx kms ( บันทึกระยะที่ 5xx กม. )
บันทึก Run with Passion ( ยาวหน่อย ) ณ 20180726 เริ่มวิ่งแบบมีเป้าหมาย 1 มิ.ย. – 26 ก.ค.…